Blog

Views: 11.7K

Contact houden met elkaar

wees open naar elkaar toe, 11 september 2019

Contact houden met je partner, je familie en vrienden is voor veel getroffenen door hersenletsel een uitdaging. Maar daarvoor hoef je gelukkig niet altijd te praten. Je kunt ook geluiden maken, melodieën zingen, neuriën, anderen aanraken en gebaren of lichaamstaal gebruiken. Non-verbale communicatie dus. Hierdoor wordt het contact wat gemakkelijker en wordt de kans verminderd dat je verkeerd wordt begrepen.

Een ademhalingsoefening kan helpen bij het beter en makkelijker kunnen praten. Door bewust in en uit te ademen en te voelen waar de adem in je lichaam naar toe gaat, kun je meer rust ervaren. Door het ervaren van meer rust in je lichaam, word je meer zelfbewust. Dan kun je beter communiceren, weet je beter wat je wilt zeggen en hoe. De stem is de spiegel van ons innerlijke zelf, van onze emoties en van onze gemoedstoestand.

Een aantal tips om het contact te verbeteren

• Neem even afstand als er ergernis optreedt of iets mis gaat

• Leg geen nadruk op de het spreken, want dat geeft alleen maar spanning

• Bespreek met elkaar waar je mee zit, en neem hier de tijd voor

• Vertrouw op datgene wat bij je opkomt, wat je van binnen voelt

• Voel elkaar aan, wat heeft de ander nodig?

• Luister en kijk goed naar de ander

• Controleer of je je gesprekspartner goed hebt begrepen.

• Wees open naar elkaar toe

• Durf eerlijk te zijn als je diegene niet goed hebt begrepen.

• Praat altijd vanuit jezelf: “ik heb je niet begrepen, ik weet het even niet etc.”

Contact houden doe je ook door elkaars hand vast te houden en te knuffelen.

<< Kun jij ook weer kleur zien? Lees hier hoe anderen hun hersenletsel ervaren >>